Bijziendheid

18.12.2018

Lang kijken op je telefoon, tablet of boek is slecht voor je ogen. Je kunt er bijziend door worden. Dat betekent dat je niet meer scherp ziet in de verte. Om dit te voorkomen is er de 20-20-2 richtlijn. Oogprofessor Caroline Klaver legt aan Sosha uit wat die regel inhoudt. En wist je dat cowboys vroeger brillen droegen?

20-20-2-richtlijn

Om te zorgen dat je geen problemen krijgt met je ogen, hebben oogartsen de 20-20-2-regel bedacht: na 20 minuten dichtbij kijken op je telefoon, tablet of boek, 20 seconden ver weg kijken. En dan de 2: ga elke dag minstens 2 uur per naar buiten. Je mag de pauzes op school, en het wandelen of fietsen van en naar school meetellen! Het buitenlicht is super belangrijk voor je ogen, omdat buiten in het oog de stof dopamine wordt aangemaakt, die ervoor zorgt dat het oog rond blijft en de cellen intact. En dat is goed voor je ogen.

Afspeellijst Cowboys

Een heleboel cowboys!

Afspeellijst 'Said en Jonathan'